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Zhan Zhuang
Chi Kung | A Arte do
Cultivo da Quietude
Workshop
de Chi Kung, Braga
30 dias para Cultivar e Fortalecer o
Centro
Independentemente do seu nível de experiência
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Criar Vitalidade - 31 de Maio
No
Centro da nossa existência encontramos as respostas; sabemos quem
somos e o que queremos. Lao Tzu
O Cultivo do Centro foi
desenvolvido inicialmente por estratos sociais de elite - Monges,
Terapeutas e Guerreiros.
Este
cultivo provinha de necessidades específicas destes grupos.
·
Manter o corpo
relaxado e a mente focada
·
Gerir situações de
tensão interna e externa
·
Fortalecimento do
Corpo
·
Aumento da
longevidade
·
Desenvolvimento
espiritual
No
entanto, o Cultivo e Fortalecimento do Centro é um tema universal e
não apenas circunscrito aos templos, campos de batalha ou a quem tem
conhecimentos terapêuticos.
No
dia a dia o Centro é um dos bens mais preciosos que podemos cultivar.
Estar centrado representa
para a Filosofia oriental
·
Mais vitalidade
·
Mais presença e
melhor postura
·
Mais foco
·
Um corpo com menos
tensões físicas e mentais
·
Capacidade de
estabelecer prioridades
·
Melhor desempenho a
nível pessoal e profissional
No
entanto, existem sete factores que dificultam o contacto com o Centro
e com o nosso potencial energético no dia a dia.
1.Um
corpo agitado física e mentalmente
2.Tensões
várias especialmente na parte superior do corpo
3.Desequilíbrio
entre actividade e repouso
4.Apetite
excessivo e alimentação caótica
5.Falta
de tempo pessoal ou má gestão do mesmo
6.Falta
de espaço físico para parar e definir prioridades
7.Vida
pessoal e familiar instável
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A nossa proposta:
Este
seminário foi concebido para criar experiência no praticante e não
apenas noções teóricas sobre a sua Energia Vital, independentemente
do seu nível de experiência.
·
Consiste num 1 Workshop
presencial de 6 horas.
·
Vídeos e material
teórico com exercícios que permitem desenvolver um trabalho diário
sobre este tema - Mesmo depois de finalizado o Workshop.
·
Possibilidade de
estudar ao seu próprio ritmo
·
Possibilidade de
integrar um grupo, partilhar experiências, reflexões e colocar
questões relacionadas com o treino.
·
Certificado de
participação no final do programa
A
quem se destina?
Porque
estar centrado é um tema importante e clássico na história humana,
este programa visa participantes que queiram melhorar e reflectir
sobre o seu centro vital a vários níveis.
Está especialmente
direccionado para todos os interessados em
aceitar o desafio de desenvolver autonomia em melhorar a sua
vitalidade e o seu bem estar.
Conheça
o programa
Aprenda a potenciar a sua
energia Vital e a criar uma prática de Chi Kung autónoma. Serão
apresentados exercícios que fortalecem a prática diária consoante as
necessidades individuais de cada praticante. Aos participantes que
não efectuaram o primeiro seminário será entregeu material de estudo
para permitir contimuar o estudo e prática de Chi Kung mesmo depois
do seminário finalizado
Este programa permite:
·
Fortalecer o seu Centro
e acordar a vitalidade adormecida do seu corpo.
·
Lidar com o stress de
uma forma mais eficaz.
·
Aplicar o treino onde
quer que esteja e tornar-se autónomo.
·
Criar foco e desenvolver
uma rotina de treino eficaz mesmo depois do programa terminado
adaptado ao seu tempo e disponibilidade.
·
Conhecer técnicas que
pode utilizar para potenciar a sua energia vital.
·
Beneficiar de todos os
efeitos que o Chi Kung Terapêutico lhe pode oferecer.
·
Conhecer o seu corpo de
uma forma mais integrada.
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Horário:
·
Sábado das 10h às 18h
Local:
·
Museu Nogueira da
Silva,Braga
Preços:
·
55 Eur + programa de
30 dias
Inclui Certificado de
Participação e Documentação.
Inscrições
e mais informações:
Marta Ribeiro marfagus@gmail.com /
96 62 88 910
*Lourenço
de Azevedo é desde 2004 membro da APAMTC (Associação Profissional de
Acupunctura e Medicina Tradicional Chinesa) e desde
2013 da APCKTT (Associação Profissional de Chi Kung e Tai Chi
Terapêuticos). É Especialista de Medicina Tradicional Chinesa desde
2003 licenciado pela Escola Superior de Medicina Tradicional
Chinesa e praticante de Chi Kung desde 1997. As aulas que
são leccionas são exclusivamente terapêuticas e não se encontram
abrangidas pelo actual Decreto-Lei nº 248-A/2008 que regulamenta
as actividades desportivas.
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