[Atped] Ações de Formação NIA 2012

["Isabel Reis" <isabelre@ci.uc.pt>]

Universidade de Coimbra

Serviços de Ação Social

Ações de Formação NIA 2012

·         O Núcleo de Integração e Aconselhamento dos Serviços de Ação Social da Universidade de Coimbra, vai realizar um ciclo de formações, dirigido aos estudantes da Universidade de Coimbra. 

·         O objetivo é ampliar competências pessoais e académicas promotoras do ajustamento psicológico e comportamental em contexto universitário, enfatizando o fomento do empowerment e da resiliência para o sucesso no ensino superior. 

·         Este ciclo compreende quatro sessões temáticas, nomeadamente: Gestão do Tempo; Métodos de Estudo; Apresentação de Trabalhos em Público e Gestão de Stresse . 

·         Os estudantes poderão inscrever-se em qualquer das sessões ou no conjunto das sessões temáticas. 

·         A inscrição tem caráter obrigatório e gratuito, a enviar para o e-mail: nia@sas.uc.pt ou alojamentos@sas.uc.pt. Basta preencher o formulário indicado.

·         A participação, pontual ou global, confere certificado de participação.

·         As sessões terão lugar no Centro Cultural D. Dinis, das 14h30 às 17h.

Ação de Formação	Data	Objetivos	Ficha de Inscrição
Gestão de Tempo	10 de Outubro	·         Compreender as etapas intrínsecas à gestão do tempo; ·         Saber estabelecer objetivos pessoais e profissionais; ·         Discutir estratégias para uma adequada gestão do tempo com base na resolução de situações-problema; ·         Identificar e saber lidar com as principais dificuldades que se colocam à gestão da agenda pessoal em contexto académico.
Métodos de Estudo	17 de Outubro	·         Discutir estratégias promotoras de uma boa adaptação ao ensino superior; ·         Reconhecer a importância de estabelecer objetivos académicos; ·         Conhecer as principais técnicas de memorização; ·         Identificar e utilizar estratégias e métodos de organização e preparação do estudo.	
Apresentação de Trabalhos em Público	24 de Outubro	·         Distinguir a estrutura de preparação e desenvolvimento de trabalhos escritos e de trabalhos orais; ·         Compreender a importância de definir os objetivos de uma apresentação oral; ·         Identificar e treinar estratégias para a realização de uma apresentação em público competente; ·         Saber lidar com situações indutoras de stresse nas apresentações orais.	
Gestão de Stresse	31 de Outubro	·         Diagnosticar situações indutoras de ansiedade e stresse na vida académica; ·         Identificar estratégias cognitivas e comportamentais para lidar com a ansiedade; ·         Saber utilizar estratégias para lidar com a ansiedade aos exames e estratégias pessoais pró-ativas; ·         Conhecer e treinar técnicas de controlo da ansiedade.

 

 

 

Isabel Maria Paiva dos Reis

Núcleo de Integração e Aconselhamento

Colégio de S. Jerónimo r/c  | 3001-401 Coimbra

Tel: 239 857 000 | Ext. 389 |  Fax: 239857012

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